Le RED-S survient lorsqu’un sportif n’apporte pas à son corps suffisamment d’énergie par rapport à ses dépenses. Cela peut concerner aussi bien les sportifs de haut niveau que les pratiquant réguliers.
Les conséquences peuvent être multiples : fatigue chronique, blessures à répétition, baisse de performance, troubles hormonaux, troubles menstruels chez la femme.
Pourquoi l’alimentation joue un rôle ?
Adapter l’alimentation aux besoins réels permet de restaurer l’équilibre énergétique, de soutenir la récupération, d’optimiser la performance et de préserver la santé à long terme.
Pourquoi consulter ?
Etre accompagnée permet d’apprendre à ajuster ses apports en fonction de sa pratique sportive, de prévenir les déséquilibres et de retrouver un état de forme optimal.
Ornella Pires Diététicienne 